Jeden Monat wieder: Wir greifen zu Tampon, Damenbinde oder… vielleicht mal zu etwas ganz anderem? Wir haben uns umgeschaut: Welche alternativen Produkte für die Menstruationshygiene gibt es? Und könntet ihr euch vorstellen, einfach auf „Free Bleeding“ zu setzen?
Monatshygiene: Was gibt es außer Tampon und Binde?
Bei der Monatsblutung soll das Blut laufen – aber so, dass es niemand sieht und wir uns während der Menstruation frei bewegen können. Die meisten von uns setzen deshalb auf Tampons, Binden und Slipeinlagen, die am weitesten verbreiteten Periodenprodukte.
Foto: ©Karolina Grabowska/pexels
Doch viele wünschen sich eine nachhaltige Monatshygiene und stellen sich die Frage, wie natürlich, ökologisch und gesund alternative Artikel für die Monatshygiene sind. Seit einer Weile ist auch die „Free Bleeding-Bewegung“ im Trend.
Welche Produkte für die Monatshygiene gibt es?
Das Angebot der Menstruationsprodukte ist riesig. In den Regalen der Drogeriemärkte sind neben klassischen Tampons, Binden und Slipeinlagen oft Bio-Periodenprodukte als nachhaltige Alternative erhältlich. Meist gibt es dort auch wiederverwendbare Periodenprodukte wie Menstruationskappe, Menstruationsschwamm und Periodenunterwäsche.
Produkte der zero waste Monatshygiene wie Slipeinlagen aus Stoff oder waschbare Binden sind in vielen Bioläden oder Reformhäusern erhältlich. Menstruations-Unterwäsche gibt es in großer Auswahl im Internet, zum Beispiel von Ooia.
Wohin mit gebrauchten Tampons, Slipeinlagen und Binden?
Gebrauchte Tampons, Binden und Slipeinlagen gehören NIE in die Toilette und IMMER in den Restmüll. Das gilt auch für Bio-Tampons und andere Bio-Periodenprodukte. Wickelt die gebrauchten Damenhygieneartikel vor dem Wegwerfen in die Verpackung, aus der ihr die frischen geholt habt oder nutzt einfach etwas Toilettenpapier.
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Menstruationsbecher statt Tampons und Binden?
Sind Menstruationstassen die Zukunft der Monatshygiene? Kann schon sein! Sie sind praktisch, zuverlässig und eindeutig nachhaltige Menstruationsprodukte. Meist sind diese „Periodenbecher“, wie sie auch genannt werden, aus medizinischem Silikon oder Naturkautschuk hergestellt.
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Ihr könnt diese Produkte in den gleichen Situationen benutzen wie Tampons und über viele Jahre verwenden. Dank unterschiedlicher Größen passen sie zu praktisch jeder Vagina und jeder Blutung. Zur Reinigung und Aufbewahrung gibt es meist ein passendes Menstruation Case.
Einen Sonderfall stellen Softcups dar. Diese Einmal-Menstruationstassen müssen nach jedem Gebrauch entsorgt werden, können aber beim Geschlechtsverkehr anbehalten werden ;-)
Alternative Monatshygiene mit waschbaren Hygieneartikeln
Hierbei handelt es sich um Menstruationshygiene aus Stoff, die ebenfalls von vielen Herstellern erhältlich ist. Für waschbare Binden und Slipeinlagen gibt es im Internet sogar Nähanleitungen. Wer dann noch einen gut ausgewaschenen, gebrauchten Stoff aus Biobaumwolle verwendet, ist ökologisch ziemlich korrekt!
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Auch Menstruationsschwämme zählen zu den waschbaren Hygieneartikeln. Sie haben darüber hinaus den Vorteil, dass sie die Vagina weniger austrocknen als Tampons.
Periodenunterwäsche – unauffällig bis sexy
Praktischer als Stoffbinden, aber auch wesentlich teurer, sind Periodenslips. Sie sind eine gute Alternative zu Tampons und Binden, es gibt sie in allen Formen und Farben – und alle sehen aus wie normale Unterwäsche. Verschiedene Materialien und Einlagestärken sorgen dafür, dass sie auch bei empfindlicher Haut und unterschiedlich starken Blutungen angenehm zu tragen sind.
Tipp: Wenn ihr Probleme mit heftigen Blutungen habt, probiert doch einfach mal „KadeZyklus bei starken Blutungen“ aus. Der pflanzliche Wirkstoff „Hirtentäschelkraut“ wird seit Jahrhunderten eingesetzt, um starke Regelblutungen zu lindern. Hier mehr erfahren.
Was sind die Vorteile von waschbarer Monatshygiene gegenüber herkömmlichen Einwegprodukten?
Waschbare Periodenprodukte sind weniger kritisch, da sie
- keinen Müll hinterlassen
- über lange Zeit verwendbar sind
- nicht diese winzigen Kunststoffkügelchen enthalten, die in die Umwelt gelangen.
Hersteller von Hygieneprodukten haben auf die Kritik mit Bio-Produktlinien reagiert. Im Handel werden Tampons ohne Chemie und Monatsbinden ohne Plastik angeboten.
Zero Waste Menstruation – let it bleed!
Viele junge Frauen propagieren das Free Bleeding – also den Verzicht auf Tampons, Binden oder Menstruationstassen während der Periode. Sogar Kurse gibt es dafür. Free Bleeding heißt nicht, dass wir ständig mit rot gefärbter Hose rumlaufen. Denn unser Menstruationsblut läuft nicht ständig, sondern sammelt sich in der Gebärmutter an, um dann schwallartig abzufließen.
Diesen Moment können erfahrene Free-Bleederinnen erspüren und die Toilette aufsuchen. Da die notwendige Toilettendichte nicht immer gegeben ist, gibt Periodenunterwäsche beim Free Bleeding die notwendige Sicherheit.
Für wen ist welches alternative Monatshygiene-Produkt geeignet?
Stoffbinden und Periodenunterhosen sind für alle geeignet, die sich nichts in die Vagina einführen möchten. Das Blut fließt frei und ungehindert aus dem Körper – ein Gedanke, mit dem sich viele wohlfühlen.
Menstruationstassen gelten als angenehmer in die Vagina einzuführen als Tampons – besonders an den schwachen Tagen. Viele Menstruierende fühlen sich damit sicherer und freier als mit Stoffbinden, etwa beim Sport.
Menstruationsschwämme funktionieren wie Tampons, sind aber nachhaltiger, weil wiederverwendbar.
Free Bleeding ist für alle geeignet, die sich mit ihrem Körper befassen wollen. Denn häufig ist es bei der Nutzung von Periodenunterwäsche auch schon so, dass man schnell bemerkt, wann das Menstruationsblut abfließt.
Binden, Menstruationstasse oder Tampons für Mädchen?
Die meisten Mädchen benutzen am Anfang Binden. Das ist einfach, und die Periodenblutung wird real sichtbar. Für den Umgang mit Tampons und Menstruationstassen braucht es etwas Übung. Dennoch gibt es beide Produkte in verschiedenen Größen, die auch jungen Mädchen passen. Letztlich sollten Mädchen ausprobieren, womit sie sich am wohlsten fühlen!
Wie viel Geld spare ich durch den Wechsel zu wiederverwendbarer Monatshygiene?
Wie viel geben Frauen für die Monatshygiene aus? Eine Studie aus Großbritannien ergab, dass Frauen im Jahr rund 550 Euro für Menstruationsartikel ausgeben, vor allem für Binden (32%) und Tampons (24%). Menstruationstassen schlugen mit 6% zu Buche.* Da die Kosten für die Wäsche anderer wiederverwendbarer Artikel gering sind – zumindest wenn sie mit der sowieso anfallenden Wäsche in die Maschine wandern – liegt eine große Kostenersparnis auf der Hand.
Was ist eigentlich Periodenarmut?
Weltweit sind viele Frauen von der so genannten Periodenarmut betroffen. In Deutschland gilt das vor allem für obdachlose Menstruierende. Sie sind zu arm, um sich überhaupt Hygieneprodukte leisten zu können. Zahlreiche Initiativen versuchen hier, Abhilfe zu schaffen und das Thema Monatsblutung aus der Tabuzone zu holen.
