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      Pubertät & Hygiene: Wie sag ich’s meinem Kinde?

      8. Februar 2023

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      Was tun bei Stimmungsschwankungen im Zyklus?

      14. Dezember 2022

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      Besuch der Roten Tante? Warum Menstruation kein Tabuthema…

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      Schöne Ferien – so bleibt Ihr gesund

      17. August 2022

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      1. August 2022

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      Von „Körperkram“ bis „Gyncast“ – die besten Podcasts…

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      Gesünder naschen: X-Mas Balls

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      Gefüllter Butternut-Kürbis mit Quinoa (vegan)

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      23. März 2022

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Life Style

Intimpiercing
Life Style

Intimpiercing & Intim Tattoo? Das solltet Ihr wissen!

von Julia Peppler 24. Januar 2023
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Neues Jahr, neuer Look? Manch eine*r denkt über Intim Tattoos und -piercings nach, um dem Körper mehr Individualität zu verleihen oder sexuelle Empfindungen zu verstärken. MINA erklärt, worauf ihr achten solltet.

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Life Style

Von „Körperkram“ bis „Gyncast“ – die besten Podcasts zur Frauengesundheit

von Julia Peppler 8. November 2022
von Julia Peppler 8. November 2022

Mal frech und unzensiert, mal ruhig und sanft: Podcasts über Frauen und ihre Gesundheit bringen Themen, die aufklären, ohne staubtrocken zu sein. Manchmal dürfen sie sogar ein bisschen frivol und feucht-fröhlich sein. Hier kommen MINAs Top 10 der besten Podcasts zur Frauengesundheit.

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Schöne Ferien - gesund bleiben
GesundheitIntimesTravel

Schöne Ferien – so bleibt Ihr gesund

von Susanne Schneider 17. August 2022
von Susanne Schneider 17. August 2022

Unbeschwerte Ferien erleben – das wollen wir alle! Doch gerade der Start ist oft anstrengend. Und dann treten im Urlaub stressbedingte Beschwerden auf. Besonders sensibel ist da unsere Intimzone. Schaut Euch doch mal unsere Ideen für entspannteres Reisen an, bevor es losgeht.

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8 Tipps gegen Hitze, die wirklich funktionieren
IntimesTravel

8 Tipps gegen Hitze, die wirklich funktionieren

von Julia Peppler 1. August 2022
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Sonne macht gute Laune. Doch zu viel Sonne macht vielen von uns zu schaffen. Wir wollen nur noch eines: Abkühlung! Aber wie? Das MINA-Team hat 8 Tipps ausprobiert. Lest im Blog, was uns geholfen hat und worauf Ihr achten solltet.

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Vagina juckt - Was Unterwäsche damit zu tun haben kann
Life Style

Vagina juckt? Was Deine Unterwäsche damit zu tun haben könnte

von Julia Peppler 1. Juli 2022
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Wusstet Ihr, dass falsche Unterwäsche zu Infektionen und Juckreiz führen kann? MINA geht der Frage nach: Welche Unterwäsche ist gesund für Frauen?
7 Tipps wie Ihr dennoch Spitze und Satin tragen könnt!

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Schöne Vagina - wo sind die Grenzen?
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Schöne Vagina – wo sind die Grenzen?

von Julia Peppler 4. Mai 2022
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Körperkult macht auch vor dem Intimbereich nicht halt. Doch was macht die perfekte Vagina bzw. Vulva aus? MINA geht der Frage nach. Mehr lest Ihr auf unserem Blog.

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LGBTQI+ - Wie offen ist unsere Gesellschaft wirklich?
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LGBTQI+ – Wie offen ist unsere Gesellschaft wirklich?

von Julia Peppler 31. August 2021
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„Jeden Menschen so zu respektieren, wie er*sie ist.“ Das sagt sich schnell – und ist in der Praxis doch gar nicht so einfach. Zumindest stoßen queere Menschen in Deutschland noch immer auf Widerstände. Doch es gibt Hoffnung.

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ArtNight Titelbild
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Vulva zeichnen für Anfänger*innen

von Helga Thauer 25. Juni 2021
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Einen Penis zeichnen kann jeder. Vulva, Vagina und Klitoris sind schon schwieriger. MINA erklärt, wie es geht und warum jede Vulva einzigartig ist.

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Erotik-Hörgeschichten für Frauen
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Erotik Hörgeschichten für Frauen

von Helga Thauer 9. April 2021
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Für echte Ohrgasmen: Zurücklehnen, entspannen und Play drücken! Jetzt gibt’s Heißes auf die Ohren – mit Erotik zum Hören.

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Videochat mit Freunden
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10 Top-Ideen für Euren Mädelsabend

von Julia Peppler 24. März 2021
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Nichts kann uns Mädels davon abhalten, zusammen zu sein. MINA gibt 10 Top-Ideen für einen Mädelsabend, der sowohl online als auch irgendwann wieder offline funktioniert.

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OMG – Novembermontag!

von Helga Thauer 9. November 2020
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Fällt es Euch gerade auch so schwer, morgens in die Gänge zu kommen? Dann erfahrt hier, was Ihr tun könnt, um Euch wieder fit und energiegeladener zu fühlen.

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Fitness-Trends – was bringen sie wirklich?

von Helga Thauer 14. Oktober 2020
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Faszien-Training, Fitness-Tracker, TRX-Band, Detox – die Welt der Fitness ist vielfältig. Doch helfen die Angebote auch? MINA hat sie für Euch gecheckt.

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Hallo, ich bin Mina.

Deine Expertin für Intimgesundheit. Meine Kolleginnen und ich schreiben über Themen, die Frauen bewegen. Viel Spaß beim Lesen und Entdecken.

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Mina ist Sinnbild für moderne Frauen, die lustvoll leben wollen und bewusst mit ihrer Weiblichkeit umgehen. Erfahre mehr…

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holy.schritt

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Wenn der Uterus beschließt, mal wieder gründlich Wenn der Uterus beschließt, mal wieder gründlich aufzuräumen, fühlt es sich manchmal wie hier auf dem Bild demonstriert an, oder? Inklusive schlechter Laune und klirrendem Geschirr.Dabei ist das eigentlich gar nicht mal verwunderlich, denn während der Menstruation wird die Gebärmutter auf Vordermann gebracht – und sind wir mal ehrlich: Wer wäre nicht genervt, wenn jeden Monat aufs Neue eine große Aufräumaktion anstehen würde? 😉 🧹Aber denkt immer daran: Der Uterus macht das alles nur, um euch gesund zu halten! Wenn ihr aber von der großen Umräumaktion doch mehr spürt als euch lieb ist, dann könnt ihr euch mit KadeZyklus bei Krämpfen pflanzlichen Support holen.lllustration: @carolindiamanti#uterus #uteruspower #monatszyklus #menstruation #kadezyklus #drkadePflichtangaben:KadeZyklus bei Krämpfen während der Menstruation 250 mg Filmtabletten Wirkstoff: Schafgarbenkraut-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur symptomatischen Behandlung leichter Krämpfe während der Menstruation, ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: 11/2021
Habt ihr auch das Gefühl, dass da jemand im Unter Habt ihr auch das Gefühl, dass da jemand im Unterleib manchmal eine Art wütenden Ausdruckstanz aufführt und all seine Emotionen rauslässt? Wir nennen ihn ganz liebevoll den kleinen Wuterus.​ 🫶​💡 Unser Tipp: Mit KadeZyklus bei Krämpfen könnt ihr schmerzhafte Menstruationskrämpfe lindern und den Wuterus ein wenig besänftigen.​#uterus #wuterus #periode #menstruationskrämpfe #kadezyklus #drkade​​Pflichtangaben:​KadeZyklus bei Krämpfen während der Menstruation 250 mg Filmtabletten Wirkstoff: Schafgarbenkraut-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur symptomatischen Behandlung leichter Krämpfe während der Menstruation, ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: 11/2021​
Je länger wir hinschauen, desto vulviger kommt un Je länger wir hinschauen, desto vulviger kommt uns dieses zarte Röschen vor. 👀​Und nicht nur die Zartheit haben Vulva und Rose gemeinsam, sondern auch die Vorliebe für eine never ending Versorgung mit Feuchtigkeit.​PS: Auch bei Spannungsgefühl und Trockenheit hat die Vulva im Gegensatz zum Röschen nichts in der Vase verloren. Das KadeFungin Befeuchtungsgel mit Hyaluronsäure spendet der Haut in deinem Intimbereich die notwendige Feuchtigkeit. Probier‘s doch mal aus!​#vulvagram #vulva #befeuchtungsgel #kadefungin #drkade​
Der Weihnachtszauber aus 2022 ist längst Geschich Der Weihnachtszauber aus 2022 ist längst Geschichte und ihr seid wieder in der Realität angekommen? Ambitionierte Neujahrsvorsätze und das graue Schmuddelwetter machen es euch auch nicht leichter, denn eigentlich wollt ihr einfach nur die Decke über'n Kopf ziehen und in den Winterschlaf fallen. Wer kennt's? 🙈 ​Aber wisst ihr was? Es ist völlig normal, einfach mal durchzuhängen und nicht all das zu schaffen, was man sich vorgenommen hat. Im Gegenteil: Ruhephasen tun auch gut und helfen dabei, die Batterien wieder aufzuladen. Gönnt euch also 'ne Pause und macht einfach mal nichts! 🦦​PS: Wo wir gerade bei Feelgood-Remindern sind – gönnt doch auch eurer Vulva ein bisschen Wohlgefühl und pflegende Feuchtigkeit, z.B. mit dem KadeFungin Befeuchtungsgel.​lllustration: @biancagschlecht #januaryblues #schmuddelwetter #winterschlaf #drkade #kadefungin​
Die Laufschuhe sind aus dem Keller geholt, das Gem Die Laufschuhe sind aus dem Keller geholt, das Gemüse ist für drei Wochen vorgeschnippelt, die positiven Affirmationen sind zu Papier gebracht und zack, stellt dir deine Periode passend zum Jahresbeginn eine ordentliche Portion Krampf-Hürden in den Weg. Crampy new year! 🙄PS: Lass dich nicht ausbremsen! KadeZyklus bei leichten Krämpfen supportet dich mit reiner Pflanzenkraft.#crampynewyear #menstruationskrämpfe #kadezyklus #drkadePflichtangaben: ​KadeZyklus bei Krämpfen während der Menstruation 250 mg Filmtabletten Wirkstoff: Schafgarbenkraut Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur symptomatischen Behandlung leichter Krämpfe während der Menstruation, ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: 11/2021
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