Mina
  • Start
  • Gesundheit
    • Intimes Psyche Alle
      Intimes

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Intimes

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Intimes

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Intimes

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

      Psyche

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Psyche

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Psyche

      Ich liebe mich

      26. August 2020

      Psyche

      Stress Mythen, die jeder kennen sollte

      28. Juli 2020

      Gesundheit

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Gesundheit

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Gesundheit

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Gesundheit

      OMG – Novembermontag!

      9. November 2020

  • Liebe
    • Sex Alle
      Intimes

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Intimes

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Intimes

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Intimes

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

      Liebe

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Liebe

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Liebe

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Liebe

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

  • Life Style
    • Travel Alle
      Gesundheit

      Gesunde Ferien

      20. Dezember 2019

      Life Style

      Schöner fliegen

      5. Dezember 2019

      Life Style

      Stressfrei im Urlaub

      9. Juli 2019

      Travel

      Die neue Freiheit – Asienrundreise mit Handgepäck

      28. Juni 2019

      Life Style

      OMG – Novembermontag!

      9. November 2020

      Life Style

      Fitness-Trends – was bringen sie wirklich?

      14. Oktober 2020

      Life Style

      Ich liebe mich

      26. August 2020

      Life Style

      Unter Strom – wie wir mit Stress besser…

      1. Mai 2020

  • Rezepte
    • Rezepte

      Bananen-Walnuss-Brot

      15. Dezember 2020

      Rezepte

      Quinoa-Bowl mit Hummus

      23. September 2020

      Rezepte

      Brokkoli Hähnchen Curry

      15. Juli 2020

      Rezepte

      Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

      18. März 2020

      Rezepte

      Couscous-Salat mit Granatapfel

      19. November 2019

  • KadeFungin
  • Newsletter

Mina

Expert*in für Intimes

  • Start
  • Gesundheit
    • Intimes Psyche Alle
      Intimes

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Intimes

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Intimes

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Intimes

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

      Psyche

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Psyche

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Psyche

      Ich liebe mich

      26. August 2020

      Psyche

      Stress Mythen, die jeder kennen sollte

      28. Juli 2020

      Gesundheit

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Gesundheit

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Gesundheit

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Gesundheit

      OMG – Novembermontag!

      9. November 2020

  • Liebe
    • Sex Alle
      Intimes

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Intimes

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Intimes

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Intimes

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

      Liebe

      Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

      14. Januar 2021

      Liebe

      Sexualität ist lernbar

      14. Dezember 2020

      Liebe

      Die Last mit der Lust

      25. November 2020

      Liebe

      Sex und Erotik – diese Mythen solltet Ihr…

      27. Oktober 2020

  • Life Style
    • Travel Alle
      Gesundheit

      Gesunde Ferien

      20. Dezember 2019

      Life Style

      Schöner fliegen

      5. Dezember 2019

      Life Style

      Stressfrei im Urlaub

      9. Juli 2019

      Travel

      Die neue Freiheit – Asienrundreise mit Handgepäck

      28. Juni 2019

      Life Style

      OMG – Novembermontag!

      9. November 2020

      Life Style

      Fitness-Trends – was bringen sie wirklich?

      14. Oktober 2020

      Life Style

      Ich liebe mich

      26. August 2020

      Life Style

      Unter Strom – wie wir mit Stress besser…

      1. Mai 2020

  • Rezepte
    • Rezepte

      Bananen-Walnuss-Brot

      15. Dezember 2020

      Rezepte

      Quinoa-Bowl mit Hummus

      23. September 2020

      Rezepte

      Brokkoli Hähnchen Curry

      15. Juli 2020

      Rezepte

      Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

      18. März 2020

      Rezepte

      Couscous-Salat mit Granatapfel

      19. November 2019

  • KadeFungin
  • Newsletter
Rezepte

Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

von Susanne Schneider 18. März 2020
von Susanne Schneider 18. März 2020

Linsen sind super gesund und nährstoffreich. Sie enthalten soviel Eiweiß, wie keine andere Hülsenfrucht und bieten damit eine attraktive Alternative zu Fleisch. Im Gegensatz zu Fleisch enthält diese pflanzliche Eiweißquelle jedoch so gut wie kein Fett. Zu einer Bolognese-Soße verarbeitet, schmecken Linsen perfekt zu sämtlichen Nudelsorten. Mit Vollkornnudeln kommt zudem noch eine Extra-Portion Ballaststoffe auf den Teller.

Vollkornspaghetti mit Linsenbolognese

Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

susanneschneider Linsen sind super gesund und nährstoffreich. Sie enthalten soviel Eiweiß, wie keine andere Hülsenfrucht und bieten damit eine attraktive Alternative zu Fleisch. Rezepte vegetarisch Vegetarisch Drucken
Serves: Zutaten für 4 Portionen Vorbereitung: 15 Minuten Zubereitung: 40 Minuten 40 Minuten
Nährwerte 200 Kalorien 20 grams Fett
Rating 5.0/5
( 1 Voted )

Zutaten

  • 120g rote Linsen
  • 2 große Möhren
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 3-4 EL Tomatenmark
  • 1 TL Olivenöl
  • 800ml Brühe
  • 1 TL Zucker
  • Salz, Cayennepfeffer, Basilikum, Rotwein nach Geschmack
  • 500g Vollkorn-Spaghetti

Zubereitung

  1. Möhren grob raspeln, Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
  2. Öl in einem Topf erhitzen und nacheinander Zwiebeln und Knoblauch, danach Linsen und Möhren zugeben und anschwitzen.
  3. Tomatenmark und Gewürze zugeben und gut durchmischen.
  4. Mit Brühe ablöschen.
  5. Mit Zucker, Salz, Gewürzen und Rotwein nach Geschmack würzen.
  6. Die Soße ca. 30 Minuten bei leicht geöffnetem Deckel köcheln lassen. Überflüssige Brühe nach der Garzeit abschütten.
  7. In der Zwischenzeit Vollkorn-Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
  8. Gericht auf dem Teller anrichten und mit frischem Basilikum dekorieren.
Food
2
FacebookTwitterPinterestWhatsapp
Susanne Schneider

MINA-Redaktionsteam

vorheriger Artikel
Sport in der Schwangerschaft
nächster Artikel
Aussitzen? Fehlanzeige! Hämorrhoiden in der Schwangerschaft

Lesetipps

Bananen-Walnuss-Brot

15. Dezember 2020

Quinoa-Bowl mit Hummus

23. September 2020

Brokkoli Hähnchen Curry

15. Juli 2020

Couscous-Salat mit Granatapfel

19. November 2019

Kreatives Sonntags-Frühstück – Großartig nicht nur für die...

2. Oktober 2019

Heißer Ingwer mit Zitrone

9. Mai 2019

Blumenkohl-Tofu-Curry

9. Mai 2019

Basische Fenchelsuppe – schnell und gesund

9. Mai 2019

Salat mit Melone, Tomate & Feta

9. Mai 2019

Letzte Beiträge

  • Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

    14. Januar 2021
  • Bananen-Walnuss-Brot

    15. Dezember 2020
  • Sexualität ist lernbar

    14. Dezember 2020
  • Die Last mit der Lust

    25. November 2020

Mina Newsletter

Mögen Sie sich selbst etwas Gutes tun und mehr wissen über Intimpflege, Gesundheit, Liebe und Lust? Dann ist der MINA-Newsletter genau das Richtige für Sie.

Bleib in Kontakt

Facebook Youtube Email

Kategorien

  • Gesundheit
  • Intimes
  • Liebe
  • Life Style
  • Mama
  • Psyche
  • Rezepte
  • Sex
  • Travel

Hallo, ich bin Mina.

Hallo, ich bin Mina.

Hallo, ich bin Mina.

Deine Expertin für Intimgesundheit. Meine Kolleginnen und ich schreiben über Themen, die Frauen bewegen. Viel Spaß beim Lesen und Entdecken.

Minas Story

Minas Story

Mina ist Sinnbild für moderne Frauen, die lustvoll leben wollen und bewusst mit ihrer Weiblichkeit umgehen. Erfahre mehr…

Neuste Storys

  • Kein Platz für Vulvalippen im Duden?

    14. Januar 2021
  • Bananen-Walnuss-Brot

    15. Dezember 2020
  • Sexualität ist lernbar

    14. Dezember 2020

Folge uns

Unser Instagram Feed

  • Schambereich Schambein Schamlippen und Schamhaare Die Scham scheint uns aufhellip
  • Wusstet ihr dass sich das Aussehen der inneren und uerenhellip
  • Man hrt es leider viel zu oft Eine Vagina sollhellip
  • Ganz schon feucht  Warum wir im Schritt feucht werdenhellip
  • Die Hande einer Hebamme haben fast schon magische Krafte dennhellip
  • Wir verlosen das neue Buch von thevulvagallery In A Celebrationhellip
  • Oh Tamponbaum Oh Tamponbaum  Es gibt viele Grunde keinehellip
  • Eins haben alle Vulven gemeinsam Seife mgen sie nicht Seifenhaltigehellip

Anmeldung zum MINA-Newsletter

Mögen Sie sich selbst etwas Gutes tun und mehr wissen über Intimpflege, Gesundheit, Liebe und Lust? Dann ist der MINA-Newsletter genau das Richtige für Sie.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo

DR. KADE PHARMAZEUTISCHE FABRIK GMBH Rigistraße 2, 12277 BerlinTelefon: +49 (30) 720 82-0 Telefax: +49 (30) 720 82-200
Datenschutz | Impressum | Verbiete Google Analytics, mich zu verfolgen


Nach oben

Um Ihr Besuchserlebnis auf unserer Seite zu optimieren, können Sie hier in den Einsatz von Werkzeugen zur Optimierung und Analyse Ihres Website-Besuchs einwilligen. Details dazu finden Sie in der Datenschutzerklärung.

ZustimmenAblehnenDatenschutzerklärung